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Comment avoir de beaux abdominaux? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 6 moiss)
- Catégorie:
- Beauté
- musculation, abdominaux, exercice physique
Bonjour, pourriez-vous me donner un exercice pour muscler mes abdominaux chez moi ? D'avance merci pour votre réponse.
Vos réponses sur : muscler les abdominaux...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Claudia (Il y a 1 année, 6 moiss)
Il y a différents exercices qui permettent de muscler vos abdominaux. Vous aurez ainsi un ventre bien plat. Voici un exemple d'exercice: allongez sur le sol, le dos bien plat, vous avez les mains derrière la nuque et les jambes fléchies.
Soulevez lentement la poitrine vers les genoux tout en expirant et en enroulant la colonne vertébrale. Soufflez en redescendant et tout en bien contrôlant le mouvement, c'est-à-dire qu'il faut continuellement contracter les abdominaux. Cet exercice est parfait pour éliminer les kilos en trop.
Bon courage !
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Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Moka (Il y a 1 année, 6 moiss)
Tu trouveras se que tu cherches sur cette page Web...Le tout est animé...http://www.aujourdhui.com/exercise/exercices-abdominaux.asp
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