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Comment avoir un ventre plat? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 moiss)
- Catégorie:
- Beauté
après l'accouchement, j'ai pris du poids et un ventre bien gonfle comme si j'étais enceinte de 4 mois . comment faire pour avoir un ventre plat?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Yakou PHARAZ (Il y a 5 moiss)
Le sport est le moyen le mieux indiqué pour avoir un ventre plat. Pratiquez au quotidien les activités physiques comme la marche ou le vélo. Vous ne serez pas déçus.
Si vous n’avez pas suffisamment le temps, sachez que toutes les occasions sont bonnes pour faire travailler les muscles du ventre. Prendre par exemple les escaliers au lieu de l’ascenseur ou marcher un ou deux kilomètres même quand il y a d’autres moyens de locomotion plus rapides et moins pénibles. Faites donc l’effort d’avoir au moins une heure de marche par jour.
La gymnastique aquatique aussi est désignée comme un excellent moyen pour muscler le ventre et le maintenir plat.
Le sport seul ne suffit pas. Si vous voulez réellement que vos efforts soient payants vous ferez mieux de surveiller votre alimentation. Passez vous des sucres rapides (confiture, bonbons, glaces, desserts…) et consommez plutôt les céréales complètes.
Arrêtez aussi l’alcool.
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