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Comment limiter les crampes chez la femme enceinte ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 3 moiss, 4 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- crampes, femme enceinte, calcium
Bonjour. Je suis enceinte et j’aimerais limiter les fréquentes crampes qui me fatiguent. Que me conseillez-vous dans ces conditions ? Merci.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par HonoGue (Il y a 3 moiss, 4 semaines)
Selon les spécialistes, la femme enceinte peut limiter les fréquentes crampes en apportant à son organisme du calcium ou du magnésium.
Ces minéraux (calcium et magnésium) sont efficaces dans la réduction de la fréquence des crampes parce qu’ils favorisent le bon fonctionnement neuro-musculaire. Vous pouvez les trouvez dans plusieurs aliments, mais privilégier les laitages pour le calcium.
Par ailleurs, il faut éviter de porter des chaussures plates qui tendent les muscles des mollets. Optez plutôt pour un petit talon.
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