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Comment prévenir l'ostéoporose ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 années, 4 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- ostéoporose, maladie, personne âgée, lait, os
On entend souvent parler de l'ostéoporose chez les personnes âgées. Comment peut-on prévenir cette maladie?
Vos réponses sur : prévenir l'ostéoporose...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Soleil (Il y a 2 années, 4 moiss)
Bonjour! Pour prévenir l'ostéoporose et garder vos os en santé, vous devez maintenir une bonne forme physique et continuer de consommer suffisamment de produits laitiers au quotidien. S'il est difficile pour vous d'en consommer, vous pouvez vous procurer du calcium (comprimés) en pharmacie, ainsi que de la vitamine D que l'on retrouve aussi dans le lait. Un adulte doit prendre environ 400 U.I de vitamine D par jour. Si la cigarette et l'alcool ne font pas partie de votre vie, ce sera plus facile de prévenir cette maladie, comme bien d'autre d'ailleurs! Bonne santé à vous!
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