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Comment réduire les graisses ainsi que le cholestérol ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 5 moiss, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- graisses, cholestérol, aliments
Bonjour. Que doit-on faire afin de réduire les graisses et le cholestérol de nos aliments ? Comment choisir nos aliments dans ces conditions ? Merci.
Vos réponses sur : Réduction des graisses et du cholestérol...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par HonoGue (Il y a 5 moiss, 2 semaines)
Pour réduire les graisses, le cholestérol ainsi que les acides aminés saturés, la fédération française de cardiographie recommande d’avoir les comportements qui suivent.
Tout d’abord, il est conseillé de choisir des viandes maigres et d’opter de préférence pour le poisson. Il est aussi conseillé d’éviter les plats frits et de se méfier des pâtisseries ainsi que des crèmes glacées. Elle demande d’opter plutôt pour des produits laitiers de qualité tout en préférant les fromages peu gras. Surtout, il faut modérer sa consommation d’alcool et supprimer la prise de tabac.
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