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Comment traiter les troubles du sommeil pendant la ménopause ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 3 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- troubles du sommeil, ménopause
Salut à tous. Depuis que j'ai atteint la ménopause, j'ai des troubles du sommeil. Comment traiter ces troubles du sommeil ? Merci pour la réponse.
Vos réponses sur : troubles du sommeil pendant la ménopause...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Yao Yao Herve (Il y a 2 moiss, 4 semaines)
Les troubles du sommeil sont l'un des symptômes de la ménopause. Pour traiter les troubles du sommeil pendant la ménopause, on peut avoir recours à un traitement hormonal substitutif. Aussi, il est recommandé d'avoir une bonne hygiène de vie. Vous devez régulièrement pratiquer une activité physique. Par exemple, la marche ou la gymnastique. Il faut éviter de prendre de l'alcool ou du café. Par ailleurs, il faut savoir que les troubles du sommeil sont fréquents pendant la ménopause.
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