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Mon enfant se couche t-il trop tard ? 3
Je crois que mon enfant ne dort pas assez, mais je ne me souviens plus des heures de sommeil recommandés pour les enfants. Quelqu'un peut me rappeler cette information ?
Vos réponses sur : Enfant qui se couche tard...
Réponse d'un collaborateur(2):
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- Time:
- Réponse par Rigoline (Il y a 2 années, 5 moiss)
Bonjour !
Oui, il existe bien un nombre d'heures de sommeil recommandées pour les enfants. En ce moment, les pédiatres s'entendent pour dire que pour les enfants de moins de 5 ans, 11 heures de sommeil sont nécessaires. Pour les enfants de 5 à 10 ans, il s'agit de 10 heures de sommeil. Et pour les enfants de plus de 10 ans, 9 heures de sommeil sont recommandées. Il s'agit bien-sûr d'un guide et cela peut être plus ou moins. Un fait intéressant que j'ai découvert en recherchant cette information, c'est que les enfants qui dorment moins seraient plus prédisposés à l'obésité. L'enfant qui manque de sommeil a plus de risque d'avoir un surplus de poids que celui qui a un sommeil réparateur. Alors, dormez, dormez chers enfants, c'est pour votre bien ! -
- Time:
- Réponse par Soleil (Il y a 2 années, 5 moiss)
Bonjour! Les enfants d'âge scolaire ont en général besoin de 10 à 11 heures de sommeil par nuit. Il s'agit là d'une moyenne, car chacun est différent. Si votre enfant démontre des signes de fatigue que vous reconnaissez, s' il est très agité, irritable et qu'il a un faible appétit, il doit dormir plus. Si vous le couchez tôt pour qu'il dorme au moins 10-11 heures et que ça ne semble pas assez, vérifier s'il s'endort rapidement. Si ce n'est pas le cas, il faut trouver la raison pour laquelle il ne s'endort pas. Il se peut aussi que son sommeil ne soit pas réparateur. Est-il médicamenté? Anxieux? Voilà des facteurs qui pourraient lui nuire aussi. Certains enfants se couchent plus tard parce que les parents attendent qu'ils soient plus fatigués pour faciliter l'heure du dodo...C'est alors un cercle vicieux qui s'installe parce qu'un enfant trop fatigué n'est pas nécessairement facile à coucher. Il est important d'instaurer une routine du dodo, par exemple: collation, dents, toilettes, lit.. Bonne chance!
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Melanie247 (Il y a 1 année, 6 moiss)
moi jai trois enfants et il sont besion de au moin 10 a 11 heure de sommeil sinon toute la journer il son erritable et tres fatiguer
Vos commentaires sur : Enfant qui se couche tard
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