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Quels exercices physiques pour prendre du poids ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- musculation, exercice, poids
Je suis maigre, je mesure 1,85 cm et je pèse 65 kg; je veux connaître des exercices physiques qui vont me permettre de prendre du poids.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Claudia (Il y a 1 année, 2 moiss)
Faire des exercices physiques et du sport va vous permettre de prendre du muscle. Vous pouvez pratiquer un sport qui va muscler l'ensemble de votre corps, comme la course à pied, qui va agir sur les jambes, les abdominaux, où vous pouvez réaliser des exercices spécifiques pour muscler une partie de votre corps : les biceps, les abdos, les cuisses.
Nous avons sélectionné pour vous l'adresse http://www.musculaction.com, qui vous propose des exercices ciblés, et des conseils. Pensez également à votre alimentation, si vous dépensez de l'énergie, il faut compenser avec des féculents, avoir une alimentation équilibrée, et boire beaucoup d'eau.
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