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Quelle dose de soja contre les bouffées de chaleur ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 moiss, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- soja, bouées de chaleur, dose
Salut. Pouvez-vous me dire la dose de soja que je dois consommer afin de vaincre les bouffées de chaleur ? Merci d’avance pour la réponse.
Vos réponses sur : Soja contre les bouffées de chaleur...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par HonoGue (Il y a 4 moiss, 2 semaines)
La dose utilisée dans les études est d’environ 70 mg par jour. Ce qui fait 0,5 litre de lait de soja, ou 200 g de tofu ou trois yaourt au soja.
Mais, attention à ne pas cumuler phyto-oestrogènes et une alimentation riche en soja, au risque de se retrouver en excès d’oestrogènes. Inutile de doubler les doses si vous ne répondez pas à la supplémentation. Il serait mieux de prendre l’avis d’un médecin phytothérapeute ou autres.
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