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Quelles sont les solutions pour éradiquer La constipation chronique ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 5 moiss, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé
Bonjour. J'ai une constipation chronique qui me fatigue assez et j'aimerais en finir avec. Quelles solutions me proposez-vous ? Merci d'avance.
Vos réponses sur : constipation chronique...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par KOUAKOU (Il y a 4 moiss, 1 semaine)
Pour éviter une constipation chronique, il faut arrêter la prise de tout médicament qui irrite l'intestin ainsi que l'usage des lavements. Aussi, rééduquez votre réflexe pelvi-rectal d'envie d'aller à la selle et cela, à des heures que vous aurez choisi en connaissance de cause. Vous vous efforcerez à avoir une alimentation riche en fibres végétales et en boissons aqueuses. Prenez l'habitude de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour; buvez-en suffisamment, surtout entre les repas et le matin à jeun.
Par ailleurs, faites régulièrement des exercices abdominaux, de la marche, la natation, du jogging, qui stimulent les mouvements des intestins. Dans le cas où votre constipation demeurait à un état toujours critique malgré tous ces efforts fournis alors, consultez un médecin.
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