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Quels aliments privilégier lorsqu'on est enceinte ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 années, 2 moiss)
- Catégorie:
- Nourriture & Boisson
- femme, enceinte, aliments, calcium, fer
Je suis enceinte de quelques mois et j'aimerais savoir ce que je dois manger pour garantir la bonne santé de mon enfant ainsi que la mienne. Merci.
Vos réponses sur : Aliment à consommer lorsqu'on est enceinte...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par HonoGue (Il y a 2 années, 2 moiss)
Pour toute femme enceinte, il est surtout recommander de privilégier les aliments qui sont riches en calcium, en fer ainsi qu’en acide folique. Le fer est un élément indispensable pour le sang, or l’enfant dans le ventre de la mère se nourrit par le sang. Il est donc nécessaire de lui apporter beaucoup de fer. Le calcium est nécessaire pour la formation des os.
Le fer vous pouvez l’avoir dans les aliments tels que la viande rouge bien cuite, le persil, le foie, etc. Quant au calcium, on le retrouve plus dans les laitages. Mais, il faut éviter les fromages au lait cru. Vous pouvez puissez l’acide folique dan le cresson, la gamme des choux, les œufs et autres.
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