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Quels sont les aliments à consommer pour avoir une belle peau ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Nourriture & Boisson
Bonjour, avoir une belle peau depend t-il des aliments que nous consommons ? Quels sont les aliments qui peuvent m'aider à avoir une belle peau ?
Vos réponses sur : aliments pour une belle peau...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par KOUAKOU (Il y a 6 moiss, 3 semaines)
Oui, la beauté de notre peau dépend aussi, énormément des aliments que nous consommons. Mais, il faut les consommer en fonction de voytre type de peau. Si vous avez une peau sèche alors, consoomez les aliments riches en vitamines A, B2, C et E. Vous avez ces aliments dans le foie, les fruits, les légumes jaunes ou verts à feuilles, les oranges, les produits laitiers, le poisson, les oeufs, la tisane,.......Pour les peaux grasse, consommez les aliments riches en vitamines B2, B6 contenues dans la levure de bière, le lait, la volaille, les abats, les lentilles et haricots blancs. Quant à la peau d'une pâleur excessive, prenez les aliments riches en fer. Vous avez la viande rouge, du boudin, les huiles et moules, des pois chiches, pommes, épinards.
Le thé et le café sont à éviter lors des repas. Ayez un alimentation équilibrée et buvez 1 à 1,5 litres d'eau par jour.
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