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Quels sont les avantages de la marche nordique? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 3 moiss, 2 semaines)
Slt à tous, j'ai entendu parler de la marche nordique et je voudrais savoir en quoi ça consiste? Quels en sont les avantages? Merci pour votre réponse et votre attention.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Réponse par Houphouet Stephane Koffi (Il y a 3 moiss, 2 semaines)
La marche nordique est une discipline qui consiste à marcher en s'aidant de bâtons semblables à ceux des skieurs. Elle a de nombreux avantages. En effet, elle permet de faire travailler davantage les muscles que la marche traditionnelle. On y brûle beaucoup plus de calories. Grâce aux bâtons, il est plus facile d'augmenter sa vitesse de marche et son rythme cardiaque. Certains inconditionnels affirment que bien utilisés, les bâtons aident à se tenir droit et améliorent donc le maintien. La marche nordique réduit aussi la pression exercée sur les articulations car une partie du poids est déplacée vers les bâtons.
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